一呼休のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 体がカチカチになる原因は横隔膜が関係しています
- 最近こんな不調ありませんか？
・体がカチカチに硬い
・呼吸が浅い
・頭痛が増えた
・お腹が張る
これ、実は
「寒さ＋自律神経」が関係しています。
寒くなると体は
体温を逃がさないように
無意識に力が入ります。
すると筋肉が緊張して
特に「横隔膜」がかたくなります。
横隔膜は呼吸の要なので
ここが動かないと
呼吸は自然と浅くなります。
さらに
寒さや気温差のストレスで
自律神経が乱れると
・血流が悪くなる
・筋肉がさらにこわばる
・脳も緊張状態になる
これが
「体がカチカチ＋頭痛」の原因に。
そして呼吸が浅いままだと
内臓も動きにくくなり
お腹の張りや便秘にもつながります。
今の季節は
ただほぐすだけでなく
「呼吸（横隔膜）と内臓（食事ケア）」から整えるのがオススメです＼(^o^)／お気軽にご相談ください♪
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