深層リンパマッサージ＆とろける熟眠ヘッドスパ Daha【ダハ】
シンソウリンパマッサージ アンド トロケルジュクミンヘッドスパ ダハ
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ダハ(Daha)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 2. 水分不足と加齢による便秘
- ～脱水型・加齢型便秘～
便の約70～80％は水分です。
体内の水分が不足すると便は硬くなり、動けなくなります。
これが「脱水型便秘」です。
一方、40代以降に増える
「加齢型便秘」も本質は同じです。
加齢により
・体内の水分保持力の低下
・腸の血流低下
・腸液分泌の減少
が起こり、便が乾燥しやすくなります。
【脱水型と加齢型の違い】
脱水型便秘は
水分摂取不足や、利尿による水分喪失が原因です。
加齢型便秘は
加齢による体液保持力と分泌機能の低下が原因です。
どちらも「腸の潤い不足」が共通の原因です。
【性格と体の特徴】
・真面目で我慢強い方
・忙しく、水分補給を後回しにしやすい方
体の特徴は
・肌が乾燥しやすい
・皮膚が薄い
・足が冷えやすい
体全体が乾燥傾向にあります。
【便の特徴】
・コロコロした硬い便
・乾燥した便
・量が少ない便
これは腸内で水分が過剰に吸収され
便が硬くなるためです。
【改善のポイント】
最も重要なのは
水分を定期的に摂取することです。
水分が補給されると
便の水分量が増え
柔らかくなり、移動しやすくなります。
また、足元を温めることで
全身の血流と体液循環が改善し
腸の潤いが回復します。
逆に
・コーヒー
・アルコール
は利尿作用により
体内の水分を減らし、便秘を悪化させます。
Daha【ダハ】では
腹部と下肢の循環を改善し
腸の潤いを回復させる施術を行います。
施術後に
・お腹の温かさ
・便の柔らかさの変化
・自然な便意
が現れるのは、回復の良い兆しです。
腸の潤いは
自然な排便に不可欠な要素です。
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