深層リンパマッサージ＆とろける熟眠ヘッドスパ Daha【ダハ】
シンソウリンパマッサージ アンド トロケルジュクミンヘッドスパ ダハ
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ダハ(Daha)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 6.体質とホルモンによる便秘
- ～長腸型便秘・ホルモン型便秘～
便秘の中には、食事や生活習慣を整えても
改善しにくいタイプがあります。
「長腸型便秘」と「ホルモン型便秘」です。
これらは体の構造やホルモン周期が関係しており
体質的な要因が強い便秘です。
【長腸型便秘 ～生まれつき腸が長い～】
長腸型便秘は、生まれつき腸が長いタイプです。
腸が長いほど、便が出口に到達するまで時間がかかります。
その間に水分が吸収され続けるため
便は硬くなり、排出しにくくなります。
特徴
・子どもの頃から便秘
・家族も便秘が多い
・硬く太い便
・数日出ないのが普通
改善には
腸の血流を改善し、蠕動運動を助けることが重要です。
【ホルモン型便秘 ～女性ホルモン周期の影響～】
女性は生理周期により便秘が起こります。
排卵後から生理前に増える
「プロゲステロン（黄体ホルモン）」は
体を休ませる働きがあります。
このホルモンは
・腸の動きをゆっくりにする
・体に水分を溜め込む
作用があります。
そのため生理前は
・便秘
・むくみ
・お腹の張り
が起こりやすくなります。
生理が始まり、プロゲステロンが減少すると
腸は再び動き始めます。
【改善のポイント】
これらのタイプは
無理に出そうとするより
・腹部の血流改善
・骨盤周囲の循環改善
・自律神経を整える施術
が有効です。
施術後に
・お腹が温かい
・腸が動く感覚
・自然な便意
が出るのは、回復の良いサインです。
便秘は体質によって起こる場合もあります。
ご自身のタイプに合ったケアが、根本改善につながります。
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深層リンパマッサージ&とろける熟眠ヘッドスパDaha【ダハ】
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お問合せ:5489daha871ajisai@gmail.com
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