深層リンパマッサージ＆とろける熟眠ヘッドスパ Daha【ダハ】
シンソウリンパマッサージ アンド トロケルジュクミンヘッドスパ ダハ
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ダハ(Daha)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 肝の整え方【陰陽五行】
- 前回の続きです。
春の不調は、
「巡りをよくすること」で
やわらいでいきます。
まずは、軽く体を動かすこと。
ウォーキングやストレッチなど、
心地よい程度で十分です。
春は肝が失調しやすく、
それが様々な不快症状につながります。
陰陽五行でいう「肝」は、
流れをスムーズにする役割。
体を動かすことで気や血の巡りが整い、
肝の負担を減らすことができます。
食事では、
少し酸味のあるものや、
緑の野菜を意識してみましょう。
酸味は「肝」を助け、
緑の食材は春のエネルギーと共鳴し、
体の働きをサポートします。
さらに大切なのが呼吸。
ゆっくり息を吸って、
ゆっくり深く吐く。
これだけでも、
気の巡りはぐっと良くなります。
ポイントは「のびる」感覚。
無理に整えようとせず、
ゆるやかに広がるように。
春の流れに身をまかせ、
心と体をやさしく整えていきましょう。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
深層リンパマッサージ&とろける熟眠ヘッドスパDaha【ダハ】
TEL：09060868711
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