1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン東海トップ   >  
  4. エステサロン名駅・栄・金山・本山トップ   >  
  5. エルワイジム(LYGYM)   >  
  6. ブログ

ピラティス/パーソナルジム LYGYM【エルワイジム】パーソナルジム/ピラティス

パーソナルトレーニングジム エルワイジム

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中区栄2-7-15白川ビル1階
  • 東山線「伏見駅」徒歩7分「栄駅」徒歩9分#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#ジム

エルワイジム(LYGYM)のブログ

2023年7月のブログ一覧

31件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 体幹を鍛えると!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    体幹が弱いと姿勢が崩れたり、筋肉トレーニングで腰などを怪我する事も、、、体幹が弱いと感じる方必見!体幹を鍛えると何が良いのかというと!お腹が凹むだけではなく、→姿勢がよく…続きを見る
  • 太りにくい時間帯!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    食べても太りにくい時間帯は、朝起きた直後から午後3時までと言われています!この時間帯にとることで、交感神経が脂肪を燃焼するために働いてくれるので脂肪になりにくいのです!逆…続きを見る
  • 夏の脱水症状について!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    夏になると攣りやすくなる方居ませんか?夏は汗をかくことにより脱水を起こし、ミネラルバランスが崩れます。塩分・水分・マグネシウムのバランスが崩れることによって筋肉が攣りやす…続きを見る
  • 筋肉と脂肪について
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    筋肉は脂肪より重たいと言う言葉を聞いたことがありますか!実は脂肪と筋肉が同じ体積だと、筋肉の方が重いのです!つまり筋肉の方が密度が高い!ということになります。逆を言えば、…続きを見る
  • ダイエット中のコンビニ食チョイス!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    外食やコンビニをよく利用するあなた必見です!ダイエットに良いものを選ぶポイントとは!外食では、1,糖質、脂質、タンパク質をバランスよく単品で選ぶ!セットメニューだと炭水化物…続きを見る
  • 痩せる食事のスピード
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    脳が満腹を感じるのは、食事を始めて約15~20分後って知っていましたか??日々忙しくされている方も多いかと思いますが、よく時間がなくて食事を早く済ませる方もいるのではないでし…続きを見る
  • お風呂上がりの水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    お風呂上がりは、汗をかいたして水分が抜けてしまっている状態になるので水分補給が大切です!素早く飲めて身体が冷えない物が良いですよ。おすすめは、白湯沸騰させて50度くらいに冷…続きを見る
  • 身体が硬いと痩せにくい??
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    最近なんか身体が動かしにくい、、、と思っているあなた!知らないうちに効果が出にくい身体になってるかも!?筋肉や関節は動かさないと硬くなり、動かしにくくなります、、、そんな…続きを見る
  • 痩せない人の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    みなさん、ダイエットで行き詰まったことはないですか?今日は痩せない人の特徴について紹介していこうと思います!当てはまった人要注意ですよ!!1、早食い→時間をかけてよく噛む2…続きを見る
  • 筋肉がつく仕組み知っていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    筋トレをしてもなかなか成果が出ない方!そもそも筋肉がつく仕組み知っていますか?筋トレも筋肉をつけるために必要ですが筋トレ後のケアが1番大切なのです!これを知っておくと効率…続きを見る

エルワイジム(LYGYM)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ボディ

¥0

【体験トレーニング】パーソナル体験+カウンセリング 90分¥0

提示条件:
会計時
利用条件:
カウンセリング60分、トレーニング30分。

  • ボディケア
  • ボディ

¥0

【ピラティス体験】パーソナルピラティス体験+カウンセリング 90分¥0

提示条件:
会計時
利用条件:
ピラティス体験60分+カウンセリング30分

  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥0

【カップル・友達で体験!】ペアトレーニング体験+カウンセリング 90分¥0

提示条件:
会計時
利用条件:
初回限定

  • ボディケア
  • ボディ

¥0

【29歳以下】60分指名なしトレーニング 6600円

提示条件:
会計時
利用条件:
30歳以下会員様限定

  • ボディケア
  • ボディ

¥0

【30歳以上】60分指名なしトレーニング 10000円

提示条件:
予約時
利用条件:
会員様限定

  • ボディケア
  • ボディ

¥0

【会員様限定】代表トレーナーによる最高級トレーニング

提示条件:
予約時
利用条件:
指名料で5000円。セッションは一律10000円
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

エルワイジム(LYGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅