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ピラティス/パーソナルジム LYGYM【エルワイジム】パーソナルジム/ピラティス

パーソナルトレーニングジム エルワイジム

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  • 愛知県名古屋市中区栄2-7-15白川ビル1階
  • 東山線「伏見駅」徒歩7分「栄駅」徒歩9分#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#ジム

エルワイジム(LYGYM)のブログ

2023年8月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 寝不足は肥満につながる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Ayami
    睡眠が足りないと、食欲を抑える【レプチン】というホルモンが減少します!また逆に食欲を増やす【グレリン】というホルモンが増加します!しっかりと睡眠時間を確保し、良い睡眠を心…続きを見る
  • 脂肪は筋肉に変わる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Ayami
    筋トレを行えば、筋肉は当然増えますよね!だけど脂肪が筋肉に変わることはあるのでしょうか?結論から言うと、脂肪は筋肉に変わりません。理由は脂肪と筋肉は全く違う物質で合成され…続きを見る
  • ダイエットにお金をかけるならエステよりも筋トレ?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Ayami
    ベットに横になりマシンをかけるだけで、どんどん体重が減っていくなんて残念ながら、ありえないことです。初回のお試しでマシンを使ったときに、「体型が変わった!」と感じる人もい…続きを見る
  • ぽっこりお腹の原因は??
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Ayami
    【主な原因】1.筋肉が少ない筋肉が減れば代謝か落ちます!とくにお腹は筋肉がコルセットのような役割を果たしているため、筋肉が少なくなることでぽっこりとお腹が出でしまいます!2.…続きを見る
  • プロテインでボディーメイク
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Ayami
    たんぱく質(プロテイン)は、私達の身体のほとんどを構成しています!たんぱく質が不足すると、身体の機能が崩れ、精神面に不調があわれたり、筋肉が落ち代謝の低下にもつながります…続きを見る
  • 筋肉痛の時は筋トレしていいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    Ayami
    【筋肉痛がある状態で筋トレをすると筋肥大の効果は半減するのか】結果から言うと、筋肉痛の有無にかかわらず前回のトレーニングから48時間が経過していれば同じ部位のトレーニングを…続きを見る
  • ビタミンDについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    Ayami
    筋肉の材料となるビタミンD、お肉や魚から多く摂れる栄養素ですが普段の生活でも生成できるって知ってました?なんと日光浴によってビタミンDを生成することができます!現代の日本人…続きを見る
  • 外食やコンビニのチョイス!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    Ayami
    外食やコンビニをよく利用するあなた必見です!ダイエットに良いものを選ぶポイントとは!外食では、1、糖質、脂質、タンパク質をバランスよく単品で選ぶ!セットメニューだと炭水化…続きを見る
  • お風呂上がりは水分補給が大事!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    Ayami
    お風呂上がりは、汗をかいたして水分が抜けてしまっている状態になるので水分補給が大切です素早く飲めて身体が冷えない物が良いです!おすすめは、白湯沸騰させて50度くらいに冷まし…続きを見る
  • 柔軟性について
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    Ayami
    ストレッチは、筋トレや、有酸素運動と違って、何歳からでも手軽に始められて、すぐに効果も出やすいトレーニングです!週に一回沢山やるよりも毎日少しずつ行った方が効果的です!ス…続きを見る

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エルワイジム(LYGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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