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ピラティス/パーソナルジム LYGYM【エルワイジム】パーソナルジム/ピラティス

パーソナルトレーニングジム エルワイジム

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中区栄2-7-15白川ビル1階
  • 東山線「伏見駅」徒歩7分「栄駅」徒歩9分#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#ジム

エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

672件のブログがあります

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  • 疲れが取れない…それ〇〇不足かも?
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    Keigo
    肩こりやむくみ、何となく疲れが取れない…そんなお悩みはありませんか?実は「マグネシウム」が不足しているサインかもしれません。マグネシウムは筋肉の緊張をほぐし、ストレスを和…続きを見る
  • 美髪・美爪・美肌の隠れ立役者「亜鉛」
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    Keigo
    お客様から「髪や爪がパサつく」とご相談を受けることがあります。そんな時におすすめなのが「亜鉛」です!亜鉛は細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)に不可欠なミネラル。不足する…続きを見る
  • 習慣化・お悩み解決
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    Keigo
    こんにちは!「宅トレが続かない…」とお悩みではありませんか?最初は週1回、短時間からでも大丈夫です!大切なのは『習慣化』すること。当ジムはお客様の体力やライフスタイルに合…続きを見る
  • ビタミンC!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    Keigo
    こんにちは!今日は美容に欠かせない「ビタミン」のお話です。特におすすめなのがビタミンC。お肌のハリや髪のツヤの元になる、コラーゲンの生成を助けてくれる優秀な栄養素です!パ…続きを見る
  • 新しい自分に出会うトレーニング
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    Keigo
    こんにちは!暖かくなり、何かを始めるのにぴったりの季節ですね。今年こそ運動を習慣化しませんか?当サロンのパーソナルトレーニングは、運動初心者さん大歓迎!あなたの目標や体力…続きを見る
  • ダイエット中の栄養補給
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    Keigo
    食事量を調整することで栄養が偏っていませんか?健康的に引き締めるには、ビタミンやミネラルが不可欠です。食事から摂りきれない分は、サプリメントで賢く補うのがおすすめです。栄…続きを見る
  • 睡眠と食欲の関係
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    Keigo
    理想の体作りのために、睡眠時間は確保できていますか?寝不足が続くと、食欲を増進させるホルモンが増え、逆に食欲を抑えるホルモンが減ってしまうため、ダイエットの大きな天敵にな…続きを見る
  • 筋トレ効果を爆上げする準備運動!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    Keigo
    筋トレ前のストレッチ、飛ばしていませんか?実は、関節の可動域を広げることで筋肉にしっかり負荷がかかり、トレーニング効果が劇的にアップします!ケガの予防にもなるので、まずは…続きを見る
  • 睡眠の大切さ!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    Keigo
    こんにちは!しっかり眠れていますか?実は、睡眠とボディメイクには深い関係があります。睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、トレーニングで使った筋肉の修復や、脂肪の燃焼を助…続きを見る
  • 朝のタンパク質で1日が変わる!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    Keigo
    朝ごはん、パンやコーヒーだけで済ませていませんか?実は朝の「タンパク質」が、1日の代謝と集中力を決める鍵なんです!寝ている間に枯渇した栄養を補うため、卵や納豆、ヨーグルト…続きを見る

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