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ピラティス/パーソナルジム LYGYM【エルワイジム】パーソナルジム/ピラティス

パーソナルトレーニングジム エルワイジム

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中区栄2-7-15白川ビル1階
  • 東山線「伏見駅」徒歩7分「栄駅」徒歩9分#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#ジム

エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

635件のブログがあります

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  • 食事の質を上げると、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    Ayami
    ダイエットというと、食事でとる総カロリーを減らすことばかり注目されがちですが、実は気にして欲しいのが食事の質をあげることなのです!!人が1日に食べられる量は限られていますよ…続きを見る
  • 今日のランチはコンビニパスタ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    Mai
    こんにちは。トレーナーの舞です。今日は玄米おにぎりのストックを切らしてしまっていたので、コンビニでパスタを買いました。上にはゆで卵をトッピングしてたんぱく質マシマシ◎パー…続きを見る
  • 大好きなヘルシーランチ
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/23
    投稿者:
    Mai
    こんにちは。トレーナーの舞です。今日は私のお気に入りのランチを紹介します。サラダ専門店モルノダ!私はトレーナーシリーズの、牛モモか牛ハラミをよく食べます!満足感があって超…続きを見る
  • ダイエットの敵
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/22
    投稿者:
    Ayami
    ダイエット中に食事、運動も頑張ってるのになぜか痩せないと感じてるかた必見!ダイエットの最大の敵はストレス!ストレスホルモンと言われるコルチゾールは、ストレスを感じると分泌…続きを見る
  • 鍋はダイエット向き!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    Ayami
    今回は鍋料理がダイエットに良いとされる理由を紹介していきたいと思います!1、栄養バランスが良い鍋料理には、タンパク質となる肉類や魚具類、すり身、野菜、キノコ類と栄養豊富な…続きを見る
  • 臨時収入頂きました!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    Ayami
    こんにちは!日曜日に月一のフットサルへ行って来ました!2時間みっちり動いた後に賞金をかけたミニゲームに参加しました!ゴールの真ん中にペットボトルを置いて当てたら賞金ゲット…続きを見る
  • 和菓子っていいよね
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/17
    投稿者:
    Ayami
    こんにちは!トレーナーのあやみです!先日お客様より草餅の差し入れをいただきました!いつもありがとうございます!!和菓子と洋菓子あなたはどちらがお好きですか??私はどちらも…続きを見る
  • 家庭内お花見
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    Mai
    こんにちは。トレーナーの舞です。先日紹介した桜の枝のつぼみがかなり咲いてきました!もう部屋の中でお花見ができそうです…(o^^o)お花見コーデはマーメイドスカートを履こうと思っ…続きを見る
  • キックボクシング!
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/15
    投稿者:
    Ayami
    こんにちは!トレーナーのあやみです!最近の私の流行はキックボクシングです!減量しようかなと思っているタイミングで友達がミット受けたいという事でとにかく蹴りたい、殴りたい私…続きを見る
  • とってもとってもデカいマグロの釜!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    Ayami
    先日行きつけの居酒屋へ行った時にとってもデカいマグロの釜を食べました!魚の油は良質な油なので悪玉コレステロール値を下げたり、血管を柔軟にしてくれるのでとってもおすすめです…続きを見る

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エルワイジム(LYGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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