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ピラティス/パーソナルジム LYGYM【エルワイジム】パーソナルジム/ピラティス

パーソナルトレーニングジム エルワイジム

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中区栄2-7-15白川ビル1階
  • 東山線「伏見駅」徒歩7分「栄駅」徒歩9分#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#ジム

エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

672件のブログがあります

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  • ミッドランドスクエアシネマに行ってきたよ
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/8
    投稿者:
    Mai
    こんにちは!トレーナーの舞です。先日、とある映画を観てきました。私にとってすごく大切な作品だったので、エンドロールを見ている時はとても感慨深い気持ちでした。芸術は心を豊か…続きを見る
  • 最近の外食
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/7
    投稿者:
    Ayami
    最近の私の外食内容です!こうやってみるとタンパク質ばかり、、、笑無意識にタンパク質+炭水化物はセットになりがちです笑トレーナーあるあるですね笑パーソナル/パーソナルジム/ジ…続きを見る
  • ひな祭り
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/6
    投稿者:
    Ayami
    先日母親の誕生日祝いでマリオットホテルのビュッフェへ行ったのですが、エントランスにとってもでかいひな祭りの人形が飾られていました!特に私は興味ないのですが、、、笑写真や動…続きを見る
  • 今日のリアルお昼ごはん
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/5
    投稿者:
    Mai
    こんにちは。トレーナーの舞です。今日のお昼ごはんです。最近お気に入りの、セブンイレブンの【たまごと豚肉とキクラゲの中華炒め】玄米おにぎりに黒米を入れてみました。おにぎりが…続きを見る
  • 最適なお風呂の温度!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/2
    投稿者:
    Ayami
    みなさんお風呂の温度を気にして入ったことありますか??温度によって効果変わってくるのでしっかり知ることでストレス軽減にも効果的です!38~39℃リラックスしたい時にばっちり!…続きを見る
  • がっつり食べたあとの調節
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/1
    投稿者:
    Mai
    こんにちは。トレーナーの舞です。先日、うな富士さんでうな丼を食べました!いつもひつまぶしを食べるので、初めてうな丼にチャレンジ。結果、こっちの方が好きかも!ってなりました…続きを見る
  • 寝る前に気をつけること!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/29
    投稿者:
    Ayami
    寝る前に気をつけること! カフェイン摂取コーヒーやお茶に含まれるカフェインには覚醒作用があり、4~5時間ほど続いてしまうので以降は控えると良いです! ニコチン摂取タバコに含…続きを見る
  • 食事の質を上げると、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    Ayami
    ダイエットというと、食事でとる総カロリーを減らすことばかり注目されがちですが、実は気にして欲しいのが食事の質をあげることなのです!!人が1日に食べられる量は限られていますよ…続きを見る
  • 今日のランチはコンビニパスタ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    Mai
    こんにちは。トレーナーの舞です。今日は玄米おにぎりのストックを切らしてしまっていたので、コンビニでパスタを買いました。上にはゆで卵をトッピングしてたんぱく質マシマシ◎パー…続きを見る
  • 大好きなヘルシーランチ
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/23
    投稿者:
    Mai
    こんにちは。トレーナーの舞です。今日は私のお気に入りのランチを紹介します。サラダ専門店モルノダ!私はトレーナーシリーズの、牛モモか牛ハラミをよく食べます!満足感があって超…続きを見る

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エルワイジム(LYGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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