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ピラティス/パーソナルジム LYGYM【エルワイジム】パーソナルジム/ピラティス

パーソナルトレーニングジム エルワイジム

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中区栄2-7-15白川ビル1階
  • 東山線「伏見駅」徒歩7分「栄駅」徒歩9分#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#ジム

エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

635件のブログがあります

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  • お風呂上がりの水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    お風呂上がりは、汗をかいたして水分が抜けてしまっている状態になるので水分補給が大切です!素早く飲めて身体が冷えない物が良いですよ。おすすめは、白湯沸騰させて50度くらいに冷…続きを見る
  • 身体が硬いと痩せにくい??
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    最近なんか身体が動かしにくい、、、と思っているあなた!知らないうちに効果が出にくい身体になってるかも!?筋肉や関節は動かさないと硬くなり、動かしにくくなります、、、そんな…続きを見る
  • 痩せない人の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    みなさん、ダイエットで行き詰まったことはないですか?今日は痩せない人の特徴について紹介していこうと思います!当てはまった人要注意ですよ!!1、早食い→時間をかけてよく噛む2…続きを見る
  • 筋肉がつく仕組み知っていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    筋トレをしてもなかなか成果が出ない方!そもそも筋肉がつく仕組み知っていますか?筋トレも筋肉をつけるために必要ですが筋トレ後のケアが1番大切なのです!これを知っておくと効率…続きを見る
  • 肩こり予防
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    肩こりを引き起こす最も大きな要因は姿勢の悪さ運動不足ストレス眼精疲労、といった日常生活の習慣からきます!血行不良や筋肉減少、自律神経の乱れを引き起こすようなライフスタイル…続きを見る
  • 疲れを持ち越さないために!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    みなさん寝ても休憩しても疲れがなかなか取れないことはありませんか??それは質のいい睡眠が取れてないかもしれないです疲れを取るには夜ぐっすり眠ることが大切です!質のいい睡眠…続きを見る
  • 寝る前に気をつけること!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    寝る前に気をつけること!→カフェイン摂取コーヒーやお茶に含まれるカフェインには覚醒作用があり、4~5時間ほど続いてしまうので以降は控えると良いですね!→ニコチン摂取タバコに…続きを見る
  • トレーニング後のプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    Ayami
    LYGYMではトレーニング後にプロテインを提供しております。プロテインはタンパク質の英語訳で、筋肉トレーニングには必須栄養素です!筋トレによって筋肉が刺激されると、筋繊維が微…続きを見る
  • ブライダルダイエットプランは入会金が無料!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    矢田 亮介
    LYGYMではブライダルを控える花嫁を応援しています。通常30000円の入会金が0円に!!!!!LYGYMから花嫁さんにご祝儀として!LYGYM,ブライダル,花嫁,プレ花嫁
  • 1kg痩せるためには???
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    矢田 亮介
    1kgの減量には約7,0007,700キロカロリーのカロリー消費が必要です。一般的に1kmの歩行で約5070キロカロリーを消費するので、約100~140kmの歩行が必要です。ただし、これらのカロリー…続きを見る

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