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ピラティス/パーソナルジム LYGYM【エルワイジム】パーソナルジム/ピラティス

パーソナルトレーニングジム エルワイジム

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中区栄2-7-15白川ビル1階
  • 東山線「伏見駅」徒歩7分「栄駅」徒歩9分#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#ジム

エルワイジム(LYGYM)のブログ

最新ブログ一覧

635件のブログがあります

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  • 塩抜きの効果とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    矢田 亮介
    塩抜きとは、食事から塩分を減らすことを指します。過剰な塩分摂取は高血圧や心臓病などの健康リスクを増加させる可能性がありますが、塩抜きを行うことで以下のような効果が期待され…続きを見る
  • お酒を飲むと筋肉は減る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    矢田 亮介
    お酒を飲むと筋肉が減る可能性があります。アルコールは筋肉合成を妨げ、筋肉分解を促進する作用があります。アルコールの消化・代謝には多くのエネルギーが必要で、筋肉の修復や成長…続きを見る
  • 間違ったダイエットしてない?
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    矢田 亮介
    間違ったダイエットは、健康を損ない、長期的な成果を得られないリスクがあります。極端な食事制限や食品の一部だけを摂取するモノダイエット、過度な運動による極端なカロリー消費な…続きを見る
  • 浮腫解消のために
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    矢田 亮介
    浮腫の原因は、主に体内の余分な液体が組織に滞留することにより起こります。血管の通りが悪くなったり、リンパの流れが滞ること、ホルモンバランスの変化、心臓や腎臓の機能障害、長…続きを見る
  • お風呂に浸かるメリット
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    Ayami
    お風呂に浸かることは、リラックスや健康に多くのメリットをもたらします。温かいお湯に身を委ねることで、心身の緊張がほぐれ、ストレスが解消されます。また、血行が良くなり、筋肉…続きを見る
  • 水分不足について
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    Ayami
    水分不足は体にさまざまな影響をもたらします。十分な水分を摂らないと、脱水が起こり、体液のバランスが崩れます。脱水は疲労感や集中力の低下、めまいや頭痛、便秘などの消化器の不…続きを見る
  • 腸活とは
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    Ayami
    腸活とは、腸内環境を整えることを指す言葉です。健康な腸内環境は免疫力や消化機能に影響を与え、全身の健康に寄与します。腸活の方法には以下のようなことがあります。食物繊維を豊…続きを見る
  • 食生活の乱れが及ぼす影響
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    Ayami
    食生活の乱れは、健康に悪影響を及ぼす要因です。不規則な食事や栄養バランスの偏りは、体内の栄養不足や過剰を引き起こし、肥満や栄養失調などの健康問題を招く可能性があります。ま…続きを見る
  • 便秘について
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    Ayami
    便秘の原因は多岐にわたります。主な要因として、食生活の乱れが挙げられます。食物繊維不足や水分摂取不足により、便が硬くなり腸の動きが鈍くなることがあります。また、運動不足も…続きを見る
  • 良質な脂質について
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    Ayami
    五大栄養素の中の脂質には体に良い脂質があります。良質な脂質は、健康維持に重要な栄養素であり、適切な量を摂取することが大切です。主に不飽和脂肪酸が含まれます。これは心臓疾患…続きを見る

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