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整体院すみれのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- 腰痛や膝痛を引き起こしやすくする「食べ物」
- 炎症を引き起こす食べ物
慢性的な腰痛や関節痛の原因は、「体内の炎症」であることが多いです。
その炎症を悪化させる食品をご紹介します。
代表的な食品
白砂糖・甘いお菓子・清涼飲料水
→血糖値の急上昇とインスリン分泌過多により炎症を助長
精製された炭水化物（白米、白パン、うどん など）
→血糖スパイクにより慢性炎症を悪化させやすい
揚げ物やスナック菓子
→酸化した油（トランス脂肪酸やオメガ6過剰）が炎症を促進
こういったものを取りすぎると体内の炎症がある場合が多いのでぜひ振り返ってみてくださいね。
正しい知識と正しい習慣を身につければ、健康的にお痩せする事ができます！
お痩せして、健康も自信もつけて最高に楽しい人生を手に入れませんか？ 本気で痩せると決断された方には、私が全力でサポートさせていただきます！！
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神奈川県相模原市中央区相模原3-8-24グランディール201
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