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パーソナルジム i 高円寺

パーソナルジム アイ コウエンジ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都杉並区高円寺北2-3-4 高円寺ビル502
  • 高円寺駅 徒歩1分

アイ 高円寺(i)のブログ

2025年1月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 最新のマシーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムi高円寺の野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【本日のテーマはスミスマシーンとは】皆さん!スミスマシーンはご存知でしょうか!スミ…続きを見る
  • ダイエットと水の相性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムiの野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【今回のテーマ】ダイエットと水の相性について!なんとなーく、、、ダイエット中は水沢山飲んだ…続きを見る
  • プロテインについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムi高円寺の野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【本日のテーマはプロテインについて】何気なく飲んでる方もいればプロテインって飲んだ…続きを見る
  • 月経周期に合わせたボディメイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】月経周期に合わせたボディメイク女性はホルモンバランスが月に乱れるので男性と同じ事をしても絞れません月経周期によって…続きを見る
  • 減量期にやったこと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】野上トレーナーが減量期にやってたこと!より落ちが早くなる!1.空腹有酸素の時にブラックコーヒー(カフェイン)摂取してサ…続きを見る
  • 筋トレの効果が出るまで
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】筋トレの効果が出るのはいつから?みなさん色んなキッカケや動機があり筋トレを始めますが実際どのくらい筋トレをやると効…続きを見る
  • 筋膜リリース2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】筋膜リリースについてNo.2筋膜リリースの効果とは●血流促進●筋収縮力の回復●関節可動域の改善例えば・肩こり・腰痛(慢…続きを見る
  • 筋膜リリースについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】筋膜リリースについて筋膜リリースという言葉は聞いたことある方がほとんどではないでしょうか聞いたことあるけど、どうい…続きを見る
  • 睡眠について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    野上 花恵
    こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】本日は睡眠についてみなさん睡眠しっかり取れていますか?人生100年時代。睡眠は人生の実に32年間分を占めます人生の三分の…続きを見る
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アイ 高円寺(i)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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