アイ 高円寺(i)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/31
- ビタミンC
こんにちは！
パーソナルジムiの野上です！
本日もご予約いただきありがとうございます！
【今回のテーマ】
本日はビタミンCについてです！
ビタミンCはコラーゲンの生成、抗酸化作用、などに効果があります！
皮膚や粘膜の健康維持を助け、肌にハリを与えたりシミを予防して美容効果があります。
抗酸化作用は、がん細胞抑制し、免疫力を高める効果もあります。
免疫力を高めることで、風邪が引きにくくなり
また、ストレスに対する抵抗力も高めています。
ビタミンＣはブロッコリー、苺、赤ピーマン、などが多く含まれています。
ぜひこの食材を使ってみてください！
≪こんな方にオススメです≫
・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方
・無理なく痩せたい
・肩こり、猫背などにお悩みの方
・ボディラインが気になる方
・運動不足の方
・運動を習慣にしたい方
・健康でいたい
などなど、トレーニングを通じて解決できる要望であれば、なんでもお答えします
ボディメイクは継続が大切です
痩せる事がゴールではなく美ボディをキープするところまでサポートさせていただきます
ひとりひとりのニーズに寄り添った楽しいトレーニングと食べながら痩せる食事の提案を致します
培ったトレーニングや食事の知識は自分だけではなく周りの人にも共有することができます
みんなで理想の身体を手に入れましょう！
営業時間は7:00～23:00(不定休)となっております！
ぜひパーソナルトレーニングご希望の際はお問い合わせください！
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