ミミツボアンドビキャクセンモンサロンナチュールフィット
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ナチュールフィット(Natur Fit)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- ダイエットと水分の深～い関係
- 本日カウンセリングにお越しいただいたお客様
「トイレが近くなるから」
「むくむ気がするから」
とおt社っていましたが、
水をあまり飲まない方は意外と多いです
でも実は、水分をあまりとらない人ほど太りやすい傾向があります
人間の体の約６０～７０％は水で出来ているので
水分が不足すると血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちてしまいます
すると脂肪も燃えにくくなり、痩せにくい身体になってしまうのです
水分不足は、便秘・むくみ・疲れやすさ・食べ過ぎ・冷え・肩こりなどの原因になることも…
年齢と共に身体の巡りも悪くなるので、水分をしっかり摂ることは、健康にもダイエットにもとても大切な習慣と言えますね
ポイントは「一気に飲む」のではなく「ちびちびこまめに飲む」こと！
ダイエットにおいて水分摂取のポイントはまだたくさんあります！
「食事を減らしても痩せない」
「もう何をしたらいいか分からない」
そんな方はまずお水を飲みましょう！
そしてぜひ一度ご相談くださいね！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
3ヶ月－8kg以上は当たり前！
耳ツボダイエット専門サロン ナチュールフィット
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ダイエットカウンセラー、看護師
本間 由紀子ホンマ ユキコ
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