ミミツボアンドビキャクセンモンサロンナチュールフィット
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ナチュールフィット(Natur Fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 食べているのに満足できない…その原因は
- 最近、しっかり食べているのに
「なんだか物足りない」
「ついおやつに手が伸びる」
そんな風に感じることはありませんか？
実はこれ、意志が弱いからではありません。
多くの方が見落としている原因があります。
それが「噛む回数」です。
噛む回数が少ないと、満足感を感じにくくなり
脳が「まだ足りない」と勘違いしてしまいます。
その結果、食べすぎや間食につながりやすくなります。
特に、忙しい毎日を過ごしている女性ほど
早食いになりやすく、無意識に太りやすい状態を作ってしまっていることも。
でも、安心してください。
ここを変えるだけで、体はしっかり変わっていきます。
まずは「一口30回」
ゆっくり噛むことを意識してみてください。
実際に当サロンのお客様も
「しっかり噛むようになっただけで、おやつが欲しくなくなった」
「少ない量でも満足できるようになった」
と変化を実感されています。
ダイエットは「減らすこと」ではなく
「整えること」がとても大切です。
無理な食事制限ではなく
体が自然と満たされる状態をつくることが
リバウンドしにくい体への第一歩です。
もし今、何をしても変わらないと感じているなら
まずは「噛むこと」から始めてみませんか？
小さな習慣が、大きな変化につながります。
当サロンでは、耳つぼダイエットを通して
食欲や生活習慣を整えながら
無理なく続けられるダイエットをサポートしています。
「ここなら安心できそう」
そう感じていただけるよう、丁寧に寄り添いながらお手伝いさせていただきます。
ぜひ一度、お気軽にカウンセリングにお越しください。
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ダイエットカウンセラー
笹野 裕美ササノ ヒロミ
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