サロン ド ルコ(Salon de RUCO)のブログ
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投稿日：2025/6/6
- 「健康寿命」と「整体」
- 【健康寿命を延ばすカギは 身体のメンテナンス にあり】
～整体で叶える「動ける体づくり」～
こんにちは。Salon de RUCOの原田です。
皆さん、「健康寿命」という言葉をご存じですか？
健康寿命とは？
「健康寿命」とは、
介護を受けず、自立して健康的に生活できる期間のこと。
日本の平均寿命と比べると
・男性：約9年
・女性：約12年
もの差があります。
つまり、「寝たきり」や「支援が必要な状態」で過ごす時間が、意外と長いのです。
康寿命を縮める主な原因は？
・転倒・骨折による活動性の低下
・筋力の低下（サルコペニア）
・慢性的な痛み（腰痛・膝痛）
・姿勢の悪化による内臓機能の低下
～整体でできる「健康寿命を守るケア」～
整体というと「肩こりや腰痛をとる場所」というイメージがありますが、
実はそれ以上に、将来の寝たきりや転倒を予防する“投資”としての価値があります。
・骨盤・背骨のゆがみを整え、姿勢や動きを改善
・関節の可動域を広げ、歩きやすい身体に
・筋肉や神経のバランスを整え、疲れにくくする
・血流や代謝を高め、内臓・脳の働きも活性化
結果として、「いつまでも元気に歩ける身体」を保つことにつながります。
「今こそ、 メンテナンス習慣 を始めよう」
車や家と同じように、身体にも定期的なメンテナンスが必要です。
「まだ痛みはないけれど、疲れやすくなった」
「体力の低下を感じる」
「この先も旅行や趣味を楽しみたい」
そんな方こそ、整体でのケアを始めるチャンスです。
筋力などは動かなければどんどん減少していきます。
だからと言って、間違った運動やウォーキングを体の筋バランスなどが悪いまま行なってしまうとさらに悪くなってしまいます。
体を整え、正しい運動をすることが重要です。
Salon de RUCOでは、皆様の健康寿命をのばし、生涯歩ける体づくりを提供いたします。
一度ご来院くださいませ。Salon de RUCO 原田
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