サロン ド ルコ(Salon de RUCO)のブログ
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投稿日：2025/7/4
- 腰痛を根本から改善するには？整体だけじゃダメ？
- ～腰痛、整体だけで治そうとしていませんか？～
慢性的な腰痛にお悩みの方、整体やマッサージで一時的に楽になっても、すぐに痛みが戻ってしまう経験はありませんか？
実は腰痛の本当の改善には「施術だけで終わらないこと」が大切、
そこでカギになるのが、運動療法（うんどうりょうほう）です
～運動療法って何？～
運動療法とは、筋肉や関節のバランスを整え、再発を防ぐために行う運動のこと。
リハビリや医療の分野でも使われており、整体との相性もとても良いのが特徴です。
目的はただ「動く」ことではなく、
・腰を支える筋肉（インナーマッスル）の強化
・関節の柔軟性向上
・姿勢や動作の改善
など、「再び痛くならない体づくり」です。
～～なぜ運動療法が必要なの？～～
整体で姿勢や骨盤を整えたあと、その状態を自分の筋肉でキープする力が必要になります。
とくに腰痛の多くは、
・体幹の筋力不足
・お尻や太もも裏の柔軟性低下
・動作のクセ（反り腰、猫背）
などが関係しているため、正しい動き方を体に覚えさせる必要があるのです。
～整体×運動療法＝最強タッグ！～
当院では施術だけでなく、ご自宅でもできる簡単な運動療法をお伝えしています。
腰痛を「一時的に和らげる」だけでなく、
「再発しない体にする」ためには、整体と運動療法の組み合わせが効果的です。
ご自身の体力や症状に合わせた運動を行うことで、日常生活の動きも軽くなります。
当院では、体の状態を見ながら
無理のない運動メニューもアドバイスしています。
運動療法専門のメソッドの資格も取得しておりますので、適切なアドバイスが可能です。
「何をやったらいいかわからない」
「自己流でやって逆に悪化したことがある」
そんな方こそ、お気軽にご相談ください！
是非一度Salon de RUCOにご来院ください。
ご予約はラインからでも可能です
https://lin.ee/vp5zVgr
ご相談の時はお電話ください。
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