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キャビン 川口(Cabin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/29
- 年末年始もキレイをゆるっとkeep＊
- こんにちは！cabin川越店 神木です♪
いつもご利用ありがとうございます！
年末年始は、忘年会やお正月の集まりなどで
○食生活が乱れやすい
○生活リズムが崩れやすい
○身体を動かす機会が減りやすい
時期ですよね((￣-￣；)
でも実はこの時期の過ごし方次第で、
年明けの身体・お肌の調子に大きな差が出るんです...！！！
今日は、年末年始をキレイに乗り切るための
《美容ポイント》をまとめました!!
◆食べすぎ・飲みすぎは「溜め込まない」が大事◆
年末年始はどうしても
塩分・糖分・アルコールが多くなりがちですよね...。
大切なのは「食べないこと」よりも、巡らせて出すことです◎
○こまめな水分補給（常温がおすすめ）
○温かいスープやお味噌汁を取り入れる
○食べた翌日は軽めの食事に調整
これだけでも、むくみや体重増加の予防になります！
◆冷え対策＝美容の基本◆
お正月は意外と身体を冷やしやすい季節。
冷えは
むくみ・代謝低下・肌荒れ の原因になります(>_<)
○湯船にしっかり浸かる(３８～40℃)
○首・お腹・足首を冷やさない
○寝る前に軽くストレッチ
《温めること》は、痩身にも美肌にも欠かせません☆
◆生活リズムが崩れたら「戻す」を意識◆
夜更かしや寝だめが続くと、
自律神経が乱れやすくなります。
○起きる時間だけは大きくズラさない
○朝起きたらカーテンを開ける
○寝る前はスマホを控えめに
少し意識するだけで、
年明けのだるさが全然違います！
◆年明け前後のケアでリセットを◆
年末年始に溜まった
○むくみ
○コリ
○老廃物
は、早めに流してあげることが大切です/『疲れを持ち越さない』ことで、
新しい年をスッキリした身体でスタートできます！！
無理せず、できることからで大丈夫◎
年末年始も、ご自身の身体を大切に過ごしてくださいね♪
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