ピラティスアンドリラクゼーション アルソアクウ
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- 鹿児島県鹿児島市和田１-１８-２３
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アルソア 空のブログ
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投稿日：2025/7/11
- ピラティス
- ピラティスは骨格に対して無理のない体が出来上がります。
全身の関節と筋肉を使う
初めは大きな筋肉しか感じられないかもしれない、、、
でも少しずつ小さな筋肉を
意識的に使えるようになっていきます！
初めは大変だったエクササイズも、何度も何度もやるうちに
今までの動きに上書き保存して正しい動き、身体に負担のない動きが自分の当たり前に
なっていくのです
辛いよりも身体を動かすことで気持ちいい！につながります
そんなピラティスを続けると、
細いところは肉がつき太いところは肉が落ちる
メリハリのあるしなやかな体ができる運動
筋肉の質を良くし自分の体の扱い方を学ぶ、年齢に関係なく一生続けていけること…
是非ぜひ、体験してください
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インストラクター
ミキ .ミキ
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