ピラティスアンドリラクゼーション アルソアクウ
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- 鹿児島県鹿児島市和田１-１８-２３
- 鹿児島交通、平川動物園行き…和田名バス停から徒歩1分。JR慈眼寺駅から車で5分
アルソア 空のブログ
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投稿日：2025/8/9
- まずは、優しい動きから…
ピラティスは背骨を動かし、全身の筋肉、関節を動かす全身運動です
＊背骨を動かすメリット＊
・全身の血流がよくなる
・姿勢が良くなる
・自律神経が整う
・首や肩、の腰などの痛み、凝りの改善 など
背骨が固くなるとリンパの流れも悪くなって、身体の不調を招きます
肩凝り、腰痛…いつも、スッキリしないと感じている方は、背中が固くなってるのかも？
運動経験なくても大丈夫です！
まずは自分の身体の状態遠知ることから始めてみませんか？
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インストラクター
ミキ .ミキ
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