【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- なんとなく体が重いとき
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。「特別どこか痛いわけじゃないけど、
なんとなく体が重い」
そんな感覚、ありませんか？
実はこの
◆なんとなく重い感じ
には、いくつか共通した理由があります。
◆体が重く感じる理由
◆血流が滞っている
長時間同じ姿勢が続いたり、体を動かす機会が少ないと、
血液の流れが悪くなりやすくなります。
血流が滞ると、筋肉に疲労物質がたまり、
体が重だるく感じやすくなります。
◆筋肉が緊張したまま
無意識に力が入り続けていると、
筋肉は「休めない状態」になります。
特に首・肩・背中・腰まわりの緊張は、
全身の重さにつながりやすいです。
◆姿勢の崩れ
猫背や反り腰などの姿勢が続くと、
体を支えるために余計な力を使います。
その結果、疲れやすく、重く感じやすくなります。
◆呼吸が浅い
浅い呼吸が続くと、
体に十分な酸素が行き渡りません。
自律神経も乱れやすくなり、
だるさや重さとして表れます。
◆冷えやむくみ
体が冷えると血流が悪くなり、
老廃物がたまりやすくなります。
むくみがあると、体が重く感じる原因になります。
◆体が軽くなるために大切なこと
・体をゆるめる
・姿勢を整える
・呼吸を深くする
・温めて巡りを良くする
無理に頑張る必要はありません。
まずは
「力が入りすぎていないか」
を見直すことが大切です。
体の重さは、
「休ませてほしい」「整えてほしい」
というサイン。
少し立ち止まって、
体の声に目を向けてみてください。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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