【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- やりがちだけど血流を悪くしている習慣
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。「冷えやすい」「むくみが取れない」「疲れが抜けない」
そんな不調がある人ほど、実は無意識の習慣で血流を悪くしていることが多いです。今回は、日常でやりがちな血流を下げてしまう習慣をご紹介します。
◆ 長時間同じ姿勢のまま過ごす
デスクワークやスマホ操作で、何時間も同じ姿勢になっていませんか？体を動かさない時間が続くと、筋肉がポンプの役割を果たせず、血液の流れが滞りやすくなります。特に首・肩・股関節を動かさない状態は要注意です。
◆ 無意識に肩や顎に力が入っている
食いしばりや肩をすくめるクセがあると、筋肉が常に緊張し、血管が圧迫されます。血流が悪くなるだけでなく、首・肩こりや顔のむくみにもつながりやすくなります。
◆ シャワーだけで済ませている
忙しいとついシャワーだけになりがちですが、体が温まりきらないと血流は上がりにくいまま。特に下半身が冷えた状態が続くと、全身の巡りが悪くなります。
◆ 水分不足・冷たい飲み物が多い
水分が足りないと血液はドロドロになり、流れにくくなります。また、冷たい飲み物の摂りすぎは内臓を冷やし、血流低下の原因に。
◆ 姿勢を気にしていない
猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢の乱れは、血管や筋肉を圧迫し、巡りを悪くします。姿勢が崩れると、呼吸も浅くなり、さらに血流が下がる悪循環に。
血流を良くするためには、特別なことよりも「悪くしている習慣をやめる」ことが大切です。美容整体では、姿勢や筋肉の緊張を整え、血流が流れやすい体づくりをサポートしています。まずは日常のクセを見直すところから始めてみましょう♪
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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