【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 姿勢を良くしようとして、体に力入ってませんか？
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。「姿勢を良くしなきゃ」と意識するようになってから、
なぜか肩がこる、腰がつらい、疲れやすくなった。
実はこれ、よくあることです。
姿勢を良くしようとする人ほど、
無意識に力で姿勢を作ってしまっていることが多いのです。
よくあるのが、
・胸を張りすぎる
・背筋をピンと伸ばし続ける
・お腹を常に凹ませている
といった状態。
一見きれいに見えますが、体はずっと緊張したまま。
この状態では、呼吸が浅くなり、筋肉も休めず、結果的に疲れやすくなります。
本来、良い姿勢とは
「頑張ってキープするもの」ではなく
力を抜いても崩れにくい状態です。
姿勢が安定している人は、
必要なときだけ筋肉を使い、
普段は余計な力が入っていません。
だから長時間立っていても、座っていても疲れにくいのです。
もし
「姿勢を意識するとしんどい」
「気を抜くとすぐ崩れる」
と感じているなら、それは体の土台がまだ整っていないサイン。
美容整体では、無理に姿勢を正すのではなく、
骨盤・背骨・呼吸のバランスを整え、
頑張らなくても楽な姿勢をつくっていきます。
姿勢は努力で作るものではありません。
整うことで、自然と保てるもの。
「姿勢を良くしなきゃ」と力を入れすぎている方こそ、
一度、体をゆるめることから始めてみてください♪
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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