【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- スマホの見過ぎで顔がむくむ？？
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。「最近、顔がむくみやすい」「朝より夕方の顔がパンパン」
それ、スマホの見過ぎが関係しているかもしれません。
スマホを見るとき、多くの人はうつむいた姿勢になります。この姿勢が続くと、首が前に出て、顎が下がり、首まわりが圧迫されます。すると、顔から首へ流れるはずのリンパや血液の流れが滞り、老廃物が溜まりやすくなります。これが、顔のむくみにつながります。
さらに、スマホを見ているときは瞬きが減り、呼吸も浅くなりがち。体が緊張モードになり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経が乱れると、むくみを排出する力も弱まり、顔の重さを感じやすくなります。
また、長時間同じ姿勢でスマホを見ていると、首・肩・背中の筋肉が固まりやすくなります。顔のむくみは「顔だけの問題」と思われがちですが、実は首や肩の緊張が原因になっているケースがとても多いです。
顔のむくみ対策というと、マッサージを思い浮かべる方も多いですが、触りすぎるとかえって負担になることも。大切なのは、スマホを見る姿勢を見直し、首や肩の力を抜くことです。
首・肩・姿勢・呼吸を整えることで、顔の巡りが良くなり、むくみが出にくい状態へ導いていきます。スマホは手放せない時代だからこそ、体の使い方を意識することが、すっきりしたフェイスラインへの近道です♪
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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