【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
コガオキョウセイ コツバンキョウセイ カラダトカオノユガミカイゼンラボ ビヨウセイタイプラスフィール
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県春日井市八光町１―１７ー２ハートピア八光２階
- JR中央線勝川駅北口より北へ徒歩5分
プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 日中に急に眠くなるのはどうして？
- 「昼間なのに突然眠気がくる、、、」
実はこれ、身体の「仕組み」が関係していることが多いんです。
ここでは、医学的に分かっている主な原因をシンプルにまとめます。
1. 睡眠の質が落ちている時間よりも「深く眠れているか」が重要。
深い睡眠が不足すると、、、
・朝起きてもスッキリしない
・集中力が落ちる
・強い眠気が出やすい
寝る前のスマホ、夜の中途覚醒、ストレスは深い睡眠を妨げる代表。
2．食後の血糖値の乱高下
糖質の多い食事→血糖値が急上昇→その後急降下。
この”下がる瞬間”に眠気が強くなる。
てはまりやすい人
・白米・パンをよく食べる
・甘い物が多い
・朝食を抜いて昼にドカ食い
3. 自律神経の乱れ（姿勢・ストレス・呼吸）
ストレートネックや巻き肩で胸が開かないと呼吸が浅くなる
浅い呼吸になると、、、
・酸素交換が落ちる
・脳の覚醒度がダウン
・午後にぼーっとする
ストレスでも副交感神経が強まり、昼でも「休むモード」に入りやすい。
4. 睡眠時無呼吸の可能性
いびき、息が止まる、朝の頭痛がある人は要注意。
夜に十分酸素が取り込めず、日中の眠気が強くなる。
5. 鉄・ビタミン不足
特に女性に多い。
・鉄不足 → ヘモグロビン減少 → 脳が軽い酸欠
・B12・葉酸不足 → 疲労感・眠気
血液検査で気づくパターンも多い。
6. 体内リズムの乱れ
朝の光不足、夜のスマホで体内時計がズレると、
・昼に眠い
・夜に眠れない
・寝ても疲れが取れない
という悪循環に。
7. カフェインの「反動」
朝からコーヒーを何杯も飲むと、効果が切れるタイミングで眠気がドンと出ることも。
まとめ
日中の眠気には、
睡眠の質・血糖値・自律神経・呼吸・栄養・姿勢・体内リズムなど
複数の要因が関わっています。
「疲れのせい」で片づけず、
自分の生活リズムや身体のサインを見直すことが改善の近道です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
投稿者
美容整体 GPTちゃん
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（19）
もっと見る
プラスフィール 春日井店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,600 【県外の方はこちら★】小顔矯正+骨盤矯正￥7600
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定★特別価格】骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【バストアップ&猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【骨格改善NO１エラ張り/顎の歪み】骨格改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
