【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 手のひらのツボを押して疲労軽減
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。手のひらには疲労回復に役立つツボがいくつかあります。仕事やスマホで手をよく使う人にも効果的です。代表的なものを紹介します。
●労宮（ろうきゅう）― 疲労・ストレス軽減
場所
手を軽く握ったとき、中指の先が当たる手のひらの中央あたり。
期待できる効果
・ 全身の疲れ
・ ストレス・イライラ
・ 自律神経のバランス
押し方
1. 反対の手の親指でツボを押す
2. 「痛気持ちいい」強さで 5秒押す → 5秒離す
3. これを 5～10回
●合谷（ごうこく）― 万能ツボ（疲れ・肩こり）
場所
親指と人差し指の骨が交わるくぼみ（手の甲側）。
期待できる効果
・ 疲労回復
・ 肩こり
・ 頭痛
・ 目の疲れ
押し方
1. 反対の親指でツボを押す
2. やや強めに 10秒押す → ゆるめる
3. 3～5回繰り返す
●魚際（ぎょさい）― だるさ・呼吸疲れ
場所
親指の付け根のふくらみ部分（手のひら側）。
期待できる効果
・ 体のだるさ
・ 呼吸の疲れ
・ 喉の不調
押し方
・ 親指で 円を描くように10～20秒マッサージ
おすすめ簡単ルーティン（1分）
1. 労宮を10回押す
2. 合谷を左右5回
3. 魚際を20秒マッサージ
これだけで手の血流が上がり、全身の疲れが軽くなりやすいです。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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