【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 腸腰筋の役割
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。腸腰筋（ちょうようきん）は、体の「動き」と「姿勢」を支えるとても重要な筋肉です。主に腸骨筋と大腰筋から構成され、腰から太ももの内側にかけてつながっています。
腸腰筋の主な役割
1.股関節を曲げる（屈曲）
・太ももを持ち上げる動き（歩く・走る・階段を上る）に関与
・キック動作やジャンプにも重要
→日常動作のほとんどで使われる
2.姿勢の維持（特に立位・座位）
・背骨と骨盤を安定させる
・体が前後に倒れないように支える
→弱ると「猫背」や「反り腰」になりやすい
3.腰の安定・体幹のサポート
・腰椎（腰の骨）を支えるインナーマッスル
・体幹のバランスを保つ
→スポーツパフォーマンスにも直結
4.脚と上半身をつなぐ
・上半身と下半身の「橋渡し」役
・力の伝達をスムーズにする
→走る・蹴る・方向転換がスムーズになる
腸腰筋が弱いとどうなる？
・足が上がりにくい（つまずきやすい）
・腰痛の原因になることがある
・姿勢が崩れる（猫背・反り腰）
・ぽっこりお腹に見えやすい
まとめ
腸腰筋は一言でいうと
→「動き」と「姿勢」を両方コントロールする超重要な筋肉」
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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◇猫背・腰痛・反り腰改善
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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