シグサ ヘッドスパ ヨコハマ
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シグサ 横浜(SIGUSA)のブログ
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投稿日：2026/1/12
- 冬のむくみ【SIGUSA/ヘッドスパ】
こんにちは！
SIGUSAヘッドスパサロンです。
今回は冬のむくみについてです！
むくみとは、
からだに水分が必要以上に溜まっている状態のことをいいます。
むくみやすい人の特徴としては
〇長時間同じ姿勢でいることが多い
〇水分、塩分、アルコールを多く摂る
〇運動不足
〇水分不足
〇からだが冷えている
などが挙げられます。
またからだが冷えやすい冬は
夏よりもむくみやすい時期になります。
血行不良により代謝が低下したり、
動くことが億劫になり、
同じ姿勢でいたり運動不足が続くためです。
むくみ対策としては
◎こまめな水分補給(摂りすぎは注意！)
◎塩分、アルコールは控えめに
◎からだを冷やさない
◎ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
またデスクワークなどされている方は
こまめに立ち上がったり歩いたり、
立ち仕事の方は
足を曲げたり伸ばしたりして
同じ姿勢でいないように気をつけましょう！
ふくらはぎのマッサージも効果的です◎
ふくらはぎをほぐして血流を良くしてあげると
むくみの改善に繋がります！
当店の120分コース
【ハーブ足浴フットマッサージ付きヘッドスパ】
ハーブの足湯で足をあたため、
膝下～足先まで マッサージしていきます。
足元からじんわりあたたまり、
終わるころには全身ぽかぽかに♪
冷え症や足のダルさを感じる方オススメです＊SIGUSA head spa salon
instagram @sigusa_headspasalon
横浜市西区浅間町1-4-9 あんずビル2F
営業時間
11:00～20:00
金曜日のみ
11:30～20:30
土・日・祝
10:30～19:30
横浜/横浜駅/ヘッドスパ/フェイシャル/リフトアップ/小顔/髪ファスティング
デコルテ/リンパ/肩甲骨/頭皮スコープ
完全個室/全室スイート/プライベート/ブライダル/リラクゼーション/整う
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