シグサ ヘッドスパ ヨコハマ
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シグサ 横浜(SIGUSA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 身体を温めることが大切な理由【SIGUSAヘッドスパ】
- こんにちは！SIGUSAヘッドスパサロンです！
冬になると
「なんだか疲れが取れない」
「肩や首がガチガチ」
「手足が冷えて眠りが浅い」
こんなお悩み、増えていませんか？
実はそれ、身体の冷えが大きく関係しているかもしれません。
冷えは万病のもと
寒さで身体が冷えると、血管がキュッと縮まり
血流が悪くなりやすくなります。
血流が滞ると
・筋肉がこわばる
・老廃物が溜まりやすくなる
・疲労が抜けにくい
・自律神経が乱れやすい
といった不調につながってしまいます。
特に冬は、
・首・肩
・お腹
・足元
が冷えやすく、知らないうちに身体の芯が冷えている方も多いです。
身体を温めると嬉しいこと
しっかり身体を温めてあげると、
・血流が促進される
・筋肉がゆるみやすくなる
・呼吸が深くなる
・リラックスしやすくなる
・睡眠の質が上がる
など、心も身体もほっと緩む状態に近づきます。
「なんとなく不調」が続いている方ほど、
まずは温めるケアがとても大切です。
冬こそ“巡り”を意識したケアを
冬はどうしても縮こまりやすい季節。
だからこそ、意識的に身体を温めて、巡りを良くしてあげることが大切です。
お家では
・湯船にゆっくり浸かる
・首・足首を冷やさない
・温かい飲み物を選ぶ
そして、ヘッドマッサージで体を緩めてあげるのもオススメです！
冷えやすい冬こそ、
自分の身体をいたわる時間を大切にしてあげてくださいね♪SIGUSA head spa salon
instagram @sigusa_headspasalon
横浜市西区浅間町1-4-9 あんずビル2F
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