シグサ ヘッドスパ ヨコハマ
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シグサ 横浜(SIGUSA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 立春から始める健康習慣【SIGUSA/ヘッドスパ】
皆さまこんにちは！
ヘッドスパサロンSIGUSAです！
昨日は2/4、節分の日でしたね！
節分は冬から春の変わり目として邪気を払い、無病息災をお祝いする行事。
日本の風習である恵方巻きや豆まきなどは季節を感じられてとても楽しい行事ですよね＾＾
そして節分で追い払う【邪気】とは、
目に見えない病気や災いを邪気、と表しているのだとか。
一年の中でも寒暖差が大きく、免疫が下がり体調を崩しやすい今の時期に
昔の方がみんなが健康であるようにと思いを込めた素敵な伝統のようです。
最近はご来店されるお客様の中でも風邪気味だったり、なんだか体調が優れないという方とても多くいらっしゃいます。
季節が新しくなった今日から、ぜひ一緒に免疫を高めて元気な毎日を過ごす健康習慣、はじめませんか？
おすすめな習慣は下記の三つ。
◎入浴の頻度を増やす！
疲れていると、お湯を張るのも大変ですよね。
週末だけ！次の休日は！など無理のない程度に入浴の時間を作ってみてください！
身体が温まることで免疫細胞が活性化する他、睡眠の質の向上にも繋がります。寝る1～2h前がおすすめです。
◎発酵食品と食物繊維を積極的にとる！
...人間の免疫細胞の7割は腸にあるそう。ヨーグルトや納豆などの発酵食品とキノコや芋類などの食物繊維をバランス良く摂ることで腸から全身の免疫力がUPします♪
◎沢山笑う！
笑うことで、ナチュラルキラーと呼ばれる細胞が活性化し、免疫力の向上に繋がります。
副交感神経を優位に、リラックスモードを作りだしストレスの緩和や血行促進の効果も期待できます＾＾
ぜひ今時期は無理なく免疫力の向上を目指してみましょう♪
皆さまがリラックスして、元気に笑顔が増える2月でありますように。
もちろん！SIGUSAでも健康作りのお手伝いをさせてくださいね＾＾
ご来店をお待ちしております！
↑私の大好きな神社で福豆をいただきました＾＾
SIGUSA head spa salon
instagram @sigusa_headspasalon
横浜市西区浅間町1-4-9 あんずビル2F
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11:00～20:00
金曜日のみ
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土・日・祝
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