シグサ ヘッドスパ ヨコハマ
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シグサ 横浜(SIGUSA)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 3月の巡りケア【SIGUSA/ヘッドスパ】
- こんにちは！
SIGUSAヘッドスパサロンです。
３月は寒暖差や環境の変化が多く、心も身体もゆらぎやすい季節です。
この時期はお身体の巡りや自律神経が乱れやすく、
・イライラしやすい
・眠りが浅くなる
・頭痛や眼精疲労、首肩凝り
といった不調が出やすくなります。
そんな季節に大切にしたいのは「巡りを整える」ことです◎
今回はおすすめのケア方法をいくつかご紹介します。
・ゆっくりと深呼吸をする。
呼吸が浅くなると自律神経も乱れやすくなります。イライラしやすい方にもオススメです。
・目元を温める、軽い運動をする
ホットタオルで目元を温めたり、
軽い散歩やストレッチで身体を動かすことで緊張がやわらぎやすくなります。
・緑の食材を取り入れる
菜の花や小松菜など春の緑の食材を取り入れるのもおすすめです。
少し苦味のあるものは、滞りがちな巡りをサポートしてくれます。
春は頑張りすぎず、「ゆるめる」ことが大切です。
小さなケアの積み重ねが、心地よい春を過ごす鍵になります。
ご自宅でのケアに加えて、頭皮から巡りを整えるヘッドスパも春のケアにおすすめです！
季節に変わり目こそ、ぜひ心とお身体をゆるめにいらしてください＾＾
SIGUSA head spa salon
instagram @sigusa_headspasalon
横浜市西区浅間町1-4-9 あんずビル2F
営業時間
11:00～20:00
金曜日のみ
11:30～20:30
土・日・祝
10:30～19:30
横浜/横浜駅/ヘッドスパ/フェイシャル/リフトアップ/小顔/髪ファスティング
デコルテ/リンパ/肩甲骨/頭皮スコープ
完全個室/全室スイート/プライベート/ブライダル/リラクゼーション/整う
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