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ゼロスポ鍼灸 接骨 郡山島中央院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/9
- 【郡山市】うつ伏せで寝ると腰痛が出る理由
- こんにちは!ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央です!

「寝る時はうつ伏せじゃないと落ち着かない」「うつ伏せで寝ると腰痛が強くなる」そんなお悩み、郡山市でも多くご相談をいただきます。うつ伏せと腰痛には、実は深い関係があります。
うつ伏せで寝る姿勢は、腰が反りやすくなる特徴があります。反り腰の状態が続くことで、腰の筋肉や関節に負担がかかり、寝る時に腰痛を感じやすくなる可能性があります。ただし、すべての腰痛がうつ伏せだけが原因とは限らず、筋力バランスや姿勢のクセなどが影響している場合もあります。
また、うつ伏せで顔を横に向けることで、背骨全体のねじれが起こりやすくなります。この状態が続くと、腰だけでなく背中や首にも負担が広がり、結果的に腰痛が慢性化するケースも考えられます。ただし、どこまで影響しているかは個人差があるため、はっきり断定はできません。
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央では、うつ伏せで寝る方の腰痛に対し、姿勢や身体の使い方を確認しながら施術を行っています。筋肉の緊張を和らげる施術や、腰に負担をかけにくい姿勢のアドバイスも行っていますが、効果には個人差があります。
郡山市で、うつ伏せによか腰痛が気になっている方は、無理に我慢せず一度ご相談ください。寝る時の腰痛は、日常生活の見直しが改善のきっかけになることもあります。
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投稿者
遠野 詩織
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