コンディショニングラボ
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コンディショニングラボのブログ
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投稿日：2026/2/8
- 整体とマッサージの違いとは？身体ケアの選び方
- 体の疲れやコリを感じたとき、「整体とマッサージのどちらを受けたら良いのか分からない」という方は多いのではないでしょうか。どちらも体を楽にする施術ですが、目的やアプローチには大きな違いがあります。
マッサージは、筋肉を直接ほぐし、血流を促進することを主な目的としています。肩こりや腰の重だるさ、疲労感を一時的に和らげたい方や、リラクゼーションを求める方に向いています。筋肉の緊張が緩むことでリラックス効果が高く、施術後すぐにスッキリ感を感じやすいのが特徴です。
一方、整体は骨格や関節、姿勢のバランスを整え、体全体の歪みにアプローチする施術です。姿勢の崩れや体の使い方のクセによって生じた不調を改善し、根本的な原因に働きかけます。肩こりや腰痛を繰り返している方、長期的に体を良い状態に保ちたい方におすすめです。
マッサージは「筋肉へのケア」、整体は「体の構造へのケア」と考えると分かりやすいでしょう。症状や目的に応じて使い分けたり、組み合わせることで、より高い効果が期待できます。自分の体の状態に合ったケアを選び、快適な毎日を目指しましょう。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
Email：info@zerospo-lab.com
URL: http://www.zerospo-lab.com
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