コンディショニングラボ
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コンディショニングラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/18
- 【川崎】】整体とピラティスで整う身体づくり
- こんにちは!
コンディショニングラボです。
体の不調を改善したい、姿勢を良くしたいと考えたとき、「整体」と「ピラティス」はどちらも効果的な方法です。実はこの二つは役割が異なり、組み合わせることでより高い相乗効果が期待できます。
整体は、骨格や関節の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めることで体を本来あるべきバランスへ戻す施術です。肩こりや腰痛、膝の痛みなど、すでに出ている不調の原因にアプローチし、体の土台を整える役割があります。まずはマイナスの状態をゼロに近づけるイメージです。
一方、ピラティスは体幹を中心にインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持する力を高めるエクササイズです。呼吸と連動させながら体をコントロールすることで、しなやかで安定した体づくりを目指します。整えた体を「支え続ける力」を養うのがピラティスの役割です。体が歪んだまま運動をすると、正しい筋肉が使われにくく、効果が出にくい場合があります。そこで整体でバランスを整えたうえでピラティスを行うことで、効率よく体幹が鍛えられ、姿勢改善や不調予防につながります。
整体で整え、ピラティスで維持する。この組み合わせが、痛みの出にくい健康的な体づくりへの近道です。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1-11川崎ルフロン6F 608区画
TEL:044-223-8771
Email:info@zerospo-lab.com
URL: http://www.zerospo-lab.com
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