コンディショニングラボ
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コンディショニングラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 【川崎】反り腰改善に効果的な整体
- こんにちは！
コンディショニングラボです。
「腰が常に張っている」「立っていると腰が痛くなる」そんなお悩みがある方は、反り腰が原因かもしれません。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている状態のことを指します。一見姿勢が良く見えることもありますが、実は腰に大きな負担がかかっています。
反り腰になる主な原因は、長時間の立ち姿勢やヒールの使用、腹筋やお尻の筋力低下、太ももの前側の筋肉の硬さなどです。骨盤が前傾すると、腰の筋肉が常に緊張し、血流が悪化して慢性的な腰痛につながります。また、ぽっこりお腹や下半身太りの原因になることもあります。
整体では、骨盤や背骨のバランスを整え、股関節や太もも周りの硬くなった筋肉を緩めていきます。さらに、正しく使えていない腹部やお尻の筋肉が働きやすい状態へ導くことで、腰に集中していた負担を分散させます。体の軸が整うことで、無理なく自然な姿勢を保てるようになります。反り腰は放置すると腰痛を繰り返しやすくなります。整体で体の土台から整え、腰に優しい安定した姿勢を目指しましょう。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
Email：info@zerospo-lab.com
URL: http://www.zerospo-lab.com
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