コンディショニングラボ
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コンディショニングラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/11
- 【川崎】環境の変化による疲れと体のケア
- こんにちは!
コンディショニングラボです。
春は新生活が始まる季節であり、仕事や学校、人間関係など環境が大きく変わる時期です。一見前向きな変化であっても、体や心には負担がかかりやすく、「なんとなく疲れが抜けない」「体がだるい」「やる気が出ない」といった不調を感じる方が増えてきます。
こうした疲れの大きな原因の一つが、自律神経の乱れです。環境が変わると、無意識のうちに緊張状態が続きやすくなり、交感神経が優位になります。本来であればリラックス時に働く副交感神経とのバランスが保たれることで、体はしっかり休まる仕組みになっていますが、このバランスが崩れると疲労が抜けにくくなります。
また、慣れない環境では体に力が入りやすく、首や肩、背中の筋肉が緊張しやすくなります。筋肉が硬くなると血流が悪化し、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなることで、だるさや重さを感じやすくなります。この状態が続くと、肩こりや頭痛、不眠などの不調へとつながることもあります。整体では、背骨や骨盤のバランスを整えながら、筋肉の緊張を緩めていきます。体の歪みが整うことで血流が促進され、自律神経も整いやすい状態へと導かれます。その結果、体がリラックスしやすくなり、疲労の回復が期待できます。
環境の変化による疲れは、早めにケアすることが大切です。整体で体を整え、心身ともに軽やかな状態で新しい日常を過ごしていきましょう。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1-11川崎ルフロン6F 608区画
TEL:044-223-8771
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