【 整体＆ストレッチ・ヘッドスパ・アロマリンパ 】- ryokuwa-リョクワ東日本橋店
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- 東京都中央区東日本橋３－１２－９
- 【口コミ評価4.7以上】東日本橋 駅1分/ 馬喰横山 駅2分/ 馬喰町 駅3分 /人形町 駅10分
リョクワ 東日本橋店(ryokuwa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/23
- 仕事中にできる簡単な肩こり解消法
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マッサージ整体
ryokuwa 東日本橋店 国松です。
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肩こりに悩んでいる方には、ストレッチが効果的です。今回は、ストレッチで肩こりを解消する方法について詳しくご紹介します。
肩こり解消に効果的なストレッチ
肩回し運動：肩を前後に回す運動を行うことで、肩の筋肉をほぐします。1回につき10回を目安に行いましょう。
腕を上げるストレッチ：両腕を上に伸ばし、左右にゆっくり倒すことで肩の筋肉を伸ばします。
首のストレッチ：首をゆっくり前後左右に倒し、首筋の筋肉をほぐします。痛みを感じない範囲で行いましょう。
背中のストレッチ：背筋を伸ばし、両手を前に伸ばして背中の筋肉を引き伸ばします。
深呼吸とリラックス：深呼吸をしながらストレッチを行うことで、リラックス効果が高まります。
当店では、肩こり解消に効果的なストレッチの指導や施術を提供しています。ぜひ一度、ryokuwaで肩こりを解消するストレッチを学びにいらしてください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
東日本橋駅から徒歩1分
24時間オンライン予約受付
〒103-0004 東京都中央区東日本橋３丁目１２－９
≪ 人気コース ≫
1.RYOKUWAコース
2.アロマリンパマッサージ
3.ボディ＋ヘッドマッサージ
オススメポイント
1.『 深圧 』 + 『 ストレッチ 』
2. 全部屋個室
3. 深層オイルトリートメント
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整体 ryokuwa 東日本橋店
〒103-0004
東京都中央区東日本橋３丁目１２－９
営業時間：11 ～23（最終受付 22時 00分）
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