インディバセンモンサロン デッサン
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- 東京都目黒区上目黒３-２８-１１-1004号室
- 中目黒駅より徒歩3分【女性専用完全プライベートサロン】
デッサン(dessin)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/5
- 雨の日を快適に過ごすために♪
- こんにちは
中目黒インディバ専門エステサロン「dessin」のNAOKOです。
今日の東京は雨模様です。雨が降ると何となく体がだるかったり頭痛などに悩まされる方もいらっしゃいます。それにはちゃんと理由があるんです。
まず気圧が下がることが挙げられます。低気圧は身体に影響を及ぼし、頭痛や疲労感を引き起こすことがあります。これが気分にも影響を与え、憂鬱になることがあります。
何と言っても日照時間が少なくなるので、セロトニンが不足します。セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、気分や感情の安定に大きく寄与します。そのため雨の日は日光不足により気分が落ち込みやすくなります。
また雨の日は外出を控えがちです。そのため運動不足になり、エンドルフィンやドーパミンといった気分を良くするホルモンの分泌が減少し、気分が沈みやすくなります。
そんな雨の日に室内でできるリフレッシュ方法をご紹介します！！
・ストレッチやヨガなどで軽い運動をする
・好きなアロマオイルを焚いてリラックス空間を演出する
・美味しいコーヒーやハーブティで心を落ち着かせる
・思い切って断捨離をして気分をスッキリさせる
私のおすすめは断捨離です。小さめのゴミ袋を1枚用意して、迷ったら捨てる！また必要なら買えばいい！と言い聞かせてゴミ袋がいっぱいになるまで1年以上使っていないものを捨て続けるんです。最後にガランと空いたスペースを見ると気分がスッキリします♪
雨の日の断捨離良かったらやってみてくださいね(^_^)
NAOKO
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
中目黒インディバ専門サロン
dessin
目黒区上目黒3－28-11
テラスガーデン中目黒1004
営業時間10:00～20:00
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