マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道
マシンピラティススタジオパーソナルトレーニングジム
- リラク
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- 神奈川県横浜市中区相生町５-79-2 KGRビル5階
- みなとみらい線馬車道駅5番出口より徒歩3分/JR 桜木町駅徒歩7分/JR 関内駅徒歩7分
W2 馬車道のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 冬に溜め込んだ重だるさを解消し痩せ体質を手に入れる
- みなさんこんにちは！
マシンピラティススタジオ＆パーソナルジム W2馬車道です！
春の足音が聞こえてくるこの時期なんだか体が重だるいと感じることはありませんか？
冬の間に溜め込んだ老廃物や寒さで凝り固まった筋肉をそのままにしているとせっかくの春の陽気も全力で楽しめませんよね。
今から根本的な巡りを整えれば薄着になっても怖くない燃えやすい体質を手に入れることができます！
なぜ冬の体は重だるくなってしまうのか？
大きな原因は寒さで活動量が減り内臓を支える筋肉や自律神経が冬眠状態になっていることにあります。
筋肉が動かないことで血行が滞り代謝が落ちてしまうのが春になってもなかなか体がスッキリしない正体です。
この冬の残り火を放置せずスイッチを切り替えてあげることが大切です。
マシンピラティスで細胞から目覚めさせる
W2馬車道ではまずマシンピラティスを使って深い呼吸と共に全身を大きく動かしていきます！
マシンのスプリングが動きをサポートしてくれるので運動が久しぶりな方でも背骨や関節を隅々まで丁寧に解放することができます。
横隔膜をしっかりと使う深い呼吸は自律神経を整えながら内臓をマッサージし内側からのデトックスを促進します。
これだけで体温が上がり指先までポカポカと血が巡る感覚に驚くはずです！
パーソナルトレーニングで燃焼効率を最大化する
土台を整えた後はパーソナルトレーニングで大きな筋肉を刺激しさらに消費エネルギーを高めていきます。
ピラティスでインナーマッスルのスイッチを入れた後なら効率よく脂肪を燃焼させ太りにくい体質へと導くことが可能です。
ただ食事を制限するのではない健康的に引き締まった「一生モノの燃焼体質」を一緒に作っていきましょう。
完全個室のプライベートな空間で心身ともにデトックスしてみませんか?
まずは体験レッスンで体が内側から熱くなる感覚を体感してみてください。
マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道
マシンピラティスでの「整え」と、パーソナルトレーニングでの「鍛え」を同時に。 一人ひとりのレベルに合わせたマンツーマン指導で、着実に変化を実感していただけます。
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