マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道
マシンピラティススタジオパーソナルトレーニングジム
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市中区相生町５-79-2 KGRビル5階
- みなとみらい線馬車道駅5番出口より徒歩3分/JR 桜木町駅徒歩7分/JR 関内駅徒歩7分
W2 馬車道のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 垂れ下がったお尻を上向きに！ヒップラインを作る方法
- みなさんこんにちは！
マシンピラティススタジオ＆パーソナルジム W2馬車道です！
以前よりお尻の位置が下がった気がする、タイトなパンツを履くとお尻の下のたるみが目立って気になる、そんな風に下半身のシルエットの変化に悩んでいませんか？
お尻のラインが整うと脚が長く見えるだけでなく立ち姿全体がグッと若々しく変わります。ただ鍛えるだけでは難しい「上向きヒップ」を作るための秘訣をお伝えします！
なぜお尻は垂れ下がってしまうのか？
お尻が垂れる最大の原因は筋力不足だけでなく骨盤の後傾と股関節の硬さにあります。
デスクワークなどで座りっぱなしの時間が長いとお尻の筋肉が引き伸ばされたまま固まり正しく使えなくなってしまいます。さらに骨盤が後ろに倒れることでお尻のトップの位置が下がり重力に負けて四角いたるんだお尻になってしまうのです。
マシンピラティスでお尻のスイッチを入れる
W2馬車道ではまずマシンピラティスを使って眠ってしまったお尻の筋肉を呼び覚まし骨盤を正しい位置へと導きます！
股関節の可動域を広げて巡りを良くする
マシンのサポートを受けながら股関節を大きく動かしお尻周りの血流を促進。冷えやむくみを解消し筋肉が動きやすい状態を作ります。
骨盤の傾きをリセットする
骨盤を理想的な位置（ニュートラル）に整えることで立っているだけでお尻の筋肉がしっかり働く土台を完成させます！
パーソナルトレーニングで「立体的な丸み」を定着
土台が整いお尻を正しく使える状態になったらパーソナルトレーニングで仕上げを行います。
ただ重いものを持ち上げるのではなくヒップの上部や横など丸みを作るために必要な部位へ的確に負荷をかけます。ピラティスで整えた高い位置を維持しながらキュッと上がった立体的な美尻へとデザインしていきます。
後ろ姿に自信が持てれば毎日がもっと輝く
お尻の位置が数センチ上がるだけで後ろ姿の印象は劇的に変わります。
完全個室のプライベートな空間で自分の体のクセを知り理想のラインを一緒に作り上げていきましょう。
今年こそはパンツスタイルをかっこよく着こなしたい！そう思った今がヒップアップを始める最高のタイミングです。
まずは体験レッスンでお尻にスイッチが入る感覚と立ち姿の変化を体感してみてください。プロのトレーナーがあなたを美尻美人へ変えるための最適なプランをご提案いたします！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,900 【贅沢2種体験】マシンピラティス＆トレーニング完全個室の集中ボディメイク!
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（23）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（3）
もっと見る
W2 馬車道のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,900 【贅沢2種体験】マシンピラティス＆トレーニング完全個室の集中ボディメイク!
|
|
新 規 |
¥2,450 2周年記念/ピラティス/マシンピラティス/お試し30分/体験１回通常¥4900
|
|
新 規 |
¥2,450 2周年記念/パーソナルトレーニング/お試し30分♪/体験１回通常¥4900
|
|
新 規 |
¥3,950 2周年記念/ピラティス/マシンピラティス/お試し60分/体験１回通常¥7900
|
|
新 規 |
¥3,950 2周年記念/パーソナルトレーニング/お試し60分♪/体験１回通常¥7900
|
|
新 規 |
¥3,950 【初めてピラティスをやってみたい男性限定】/お試し60分/体験1回通常￥7900
|
