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ストレチックス 円山店のブログ
2024年7月のブログ一覧
5件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/29
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・横隔膜の働きで肺が活動し空気が取り込める。・呼吸機能が姿勢や歩行にも影響する。・深呼吸は「呼気」をゆっくりとするとリラックス効果。呼吸は人間が生きることに不可欠な活動で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/23
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・ミネラルは身体を構成する栄養素・栄養素の代謝に関連する大切な栄養素・ミネラル同士でバランスをとって身体の機能を調整している炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/16
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・疲れは自律神経の切り替えがうまくいかにことが一因。・休養をとり効果的に回復させるために活力をプラスする考えがある。・休養の取り方は３つに分類され、さらに７つのタイプが考…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/11
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・腸腰筋は股関節の動きと姿勢を保つために使われる。・腰方形筋は腰椎の側屈と安定に使われる。・カタくなることで姿勢や歩行に影響することがある。足腰が弱くなったな…と感じるこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/2
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・前鋸筋は肩甲骨から腕を長く使うときに働く・柔らかいことで腕がスムーズに動かせる・胸郭の上にある肩甲骨を安定させ腕の力を助ける前鋸筋の役目である肩甲骨を安定さえるためにと…続きを見る
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