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ストレチックス 円山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/12
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- STRETCHEX 円山店
・腕まわりの代表的な筋肉は上腕三頭筋、上腕二頭筋、三角筋。・腕の裏側、二の腕は日常で使われにくい。・鎖骨や肩甲骨の関節の動きもよくしましょう。▼二の腕といえば上腕三頭筋上…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/5
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- STRETCHEX 円山店
・未病は健康と病気のあいだにあたる。・運動習慣は不調を防ぐ策になる。・健康のためには取り入れるだけでなく、減らすことも必要。●未病に関わるストレス社会ストレスはメンタルに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/30
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- STRETCHEX 円山店
・子供の肩こりが増えている。・スマートフォンやタブレットを使う機会が多いことも要因の一つ。・運動不足から肩こりなどの不調がでる。●大人も子供も姿勢が影響ランドセルによる負…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/22
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- STRETCHEX 円山店
・胃の働きが腸内環境に影響する。・自律神経や疲労が消化不良に影響する。・３０回は咀嚼することで消化不良を解消。●慢性疲労と消化不良の関係慢性疲労を持つ方と消化能力の関連を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/12
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- STRETCHEX 円山店
●痩せている事での体重の影響は？医療系の大学の調査で20～39歳の女性職員を対象にBMIが17.5未満の約40名を対象に栄養状態の評価を行なったいうものがあります。内科的なものでは総…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/8
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- STRETCHEX 円山店
・水溶性ビタミンは毎日しっかりとりたい栄養素。・ビタミンＢ群はエネルギー生産に重要。・ビタミンＣは免疫機能を高める栄養素。●五大栄養素の一つ、ビタミンビタミンというどのよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/28
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- STRETCHEX 円山店
・肩関節を動かす筋肉はアウターマッスルとインナーマッスルがある。・インナーマッスルは肩関節を安定させることに機能する。・インナーマッスルが衰えないようすることで不具合の予…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/24
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- STRETCHEX 円山店
・むくみは身体の水分の回収機能が働きにくくなることで生じる。・ふくらはぎは「第二の心臓」といわれポンプの役割をする。・座り時間が長い時は足の筋肉を意識して使うようにするこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/14
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- STRETCHEX 円山店
・腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋をまとめた呼び方。・腸腰筋がカタく短くなっても弱くなっても姿勢が崩れる。・歩く、走るなど股関節の動きにとても大切。●背骨と股関節に関わる腸…続きを見る -
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