ストレッチセンモンテンストレチックスマルヤマテン
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- 北海道札幌市中央区北５条西２４丁目１－１２－２Ｆ
- 東西線「西２８丁目駅」より徒歩８分 ［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし］
ストレチックス 円山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/28
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- STRETCHEX 円山店
・肝臓の役割は代謝、解毒、胆汁の生産。・アルコールにより肝臓の疾患が増加する。・若年層から肝機能には注意が必要。●休肝日はなくてもよいという考え方休肝日というお酒を飲まな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/18
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- STRETCHEX 円山店
・サウナは温熱効果と温冷交代浴を使うとよい。・自律神経の切り替えを活性化させる。・腸とホルモンも気持ちよさに影響する。皆さんサウナは好きですか？好きという方は「ととのう」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
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- STRETCHEX 円山店
・血液は栄養を運ぶ、外敵から身体を守る仕組みがある。・動脈硬化は加齢や様々な疾患で進行する。・ストレッチは動脈硬化予防と血流促進の効果がある。血液は身体に当たり前にあるよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/7
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- STRETCHEX 円山店
・睡眠が適切にとれることによりホルモンの働きも適切になる。・ストレスの３強さが影響することでコルチゾールが不調の要因になってしまう。・成長ホルモンの分泌を促すには入眠直後…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/31
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- STRETCHEX 円山店
・日常の姿勢の意識や成長過程が反り腰の要因になる。・骨盤を前傾させ腰を反らせる筋肉はストレッチ。・骨盤を後傾させる筋肉は筋力トレーニング。●反り腰の特徴背骨は２４個の椎骨…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/17
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- STRETCHEX 円山店
・大殿筋は立位姿勢を支えるパワーのある大きな筋肉。・中殿筋、小殿筋は運動時のバランスをとために重要。・股関節の動きが少ないとお尻は衰えやすくなる。デスクワークが長かったり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/12
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- STRETCHEX 円山店
・足の安定感や足首の可動性でさまざまな地形に対応しやすくなる。・身体の回旋には股関節、胸椎、肩甲骨の動きが大事。・ラウンドを周るには持久力。ゴルフは生涯スポーツとなるので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/7
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- STRETCHEX 円山店
・僧帽筋は上部、中部、下部により働きが分かれている。・肩甲骨は僧帽筋とその周囲の筋肉が適切に働くことで動く。・いかり肩、なで肩には僧帽筋の筋力トレーニング、ストレッチが有…続きを見る -
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