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- 東西線「西２８丁目駅」より徒歩８分 ［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし］
ストレチックス 円山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/17
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・脂肪量、除脂肪量の変化を見ながら減量しましょう。・体重計の数値以外にも変化がわかるものをとりいれてみましょう。・ダイエット後の運動習慣、食生活が適切であるかもみていくよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/9
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・背骨は頸椎、胸椎、腰椎が連なっている。・骨の病気や筋肉のケガにより腕や足にも不具合がでる。・年齢によって骨に変性が生じることがある。背骨は人の身体を支える大切な部分です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/2
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- STRETCHEX 円山店
・お茶類には抗酸化作用、脂肪の分解作用、蓄積予防に期待。・コーヒーには覚醒作用、脂肪の燃焼に期待。・炭酸水には代謝アップ、血行促進に期待。お茶もコーヒーも炭酸水もあくまで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/27
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- STRETCHEX 円山店
・広背筋は腕を後ろ方向に動かす筋肉。・スポーツ、運動時で背面の力で大きな力を出す。・背骨や肩の動きのために広背筋の柔軟性が大切。広背筋は背中を覆う大きな筋肉で鍛え上げれば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/19
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・脳の栄養はＢＤＮＦ・運動によりＢＤＮＦ、ミトコンドリアが増加・入眠前のストレッチで脳と身体を休ませる●ストレッチは身体を休ませる運動にもなる運動により脳へ栄養を与え、さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/18
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・スタミナは酸素を運び、取り込む能力。・心肺機能向上には長い有酸素運動、できなければ分割してもトレーニングになる。・ストレッチで血管のコンディションをよくできる。スタミナ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/8/8
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
当店は下記の期間お盆休となります。・８月１２日(月曜日)～８月１６日（金曜日）８月１７日（土曜日）より通常通りの営業となります。何卒よろしくお願い申し上げます。・・・・・・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/5
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
▼膝の伸ばす役割がある大腿四頭筋のストレッチ▼膝を曲げる役割があるハムストリングのストレッチ▼膝にも関わるふくらはぎの筋肉、腓腹筋のストレッチ大腿四頭筋がブレーキだとする…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/29
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・横隔膜の働きで肺が活動し空気が取り込める。・呼吸機能が姿勢や歩行にも影響する。・深呼吸は「呼気」をゆっくりとするとリラックス効果。呼吸は人間が生きることに不可欠な活動で…続きを見る
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