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ストレチックス 円山店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/23
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- STRETCHEX 円山店
・ミネラルは身体を構成する栄養素・栄養素の代謝に関連する大切な栄養素・ミネラル同士でバランスをとって身体の機能を調整している炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/16
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・疲れは自律神経の切り替えがうまくいかにことが一因。・休養をとり効果的に回復させるために活力をプラスする考えがある。・休養の取り方は３つに分類され、さらに７つのタイプが考…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/11
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- STRETCHEX 円山店
・腸腰筋は股関節の動きと姿勢を保つために使われる。・腰方形筋は腰椎の側屈と安定に使われる。・カタくなることで姿勢や歩行に影響することがある。足腰が弱くなったな…と感じるこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/2
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- STRETCHEX 円山店
・前鋸筋は肩甲骨から腕を長く使うときに働く・柔らかいことで腕がスムーズに動かせる・胸郭の上にある肩甲骨を安定させ腕の力を助ける前鋸筋の役目である肩甲骨を安定さえるためにと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/24
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- STRETCHEX 円山店
・内転筋群は多数の筋肉の総称。・股関節のみに働くだけでなく膝関節の動きに働くものがある。・骨盤のバランス、姿勢や歩行にも影響する。太ももの内側の筋肉は開脚といった動きで意…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/18
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- STRETCHEX 円山店
・足は地面と接する唯一の部分で体重を支え、センサーの機能がある。・足のかたちは３種類に分類され、適した靴選びなどが大切。・足には内在筋という足専用の筋肉がありトレーニング…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/3
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・上腕二頭筋と上腕三頭筋は対になる働きをする拮抗筋。・上腕二頭筋の方が日常で使いやすく上腕三頭筋は使う機会が少ない。・腕の筋肉も姿勢に影響する。腕はすらっとしていたり、太…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/30
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- STRETCHEX 円山店
・体内時計は脳と身体の各器官にあり活動を調整している。・体内時計のずれがあると体調にも影響がある。・食事の時間を体内時計に合わせるとダイエット効果もある。人の体内には各器…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/21
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・ハムストリングは３つの筋肉の総称、股関節、膝関節の動きに機能する・ハムストリングは急激な動きで怪我を起こしやすい部分。・骨盤の動きに関連することで姿勢にも影響する。ハム…続きを見る
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