セイタイインサッカ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市西区山の手３条１丁目３ー２５プリエ琴似５０７号室
- 地下鉄東西線 琴似駅1番出口から徒歩7分/JR函館本線 琴似駅西口から徒歩15分
サッカ(札佳 sakka)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/6
- 肩こりの原因が姿勢？骨盤？ストレス？
- こんにちは！
整体院 札佳 院長の菅原です！
「肩こりの原因って結局なに？姿勢？骨盤？それともストレス？」
――これ、答えはわりと現実的で、“どれか1つ”じゃなくて、混ざってることが多いです。
しかも、同じ肩こりでも人によってタイプが違うので、原因を決め打ちすると遠回りになりがちです。
「よくある3タイプ」と見分け方について少しだけお話ししますね！
・姿勢タイプ（いちばん多い）
デスクワークで多いのがこれ。猫背・巻き肩・首が前に出る（ストレートネック）状態になると、頭の重さを首肩の筋肉がずっと支えることになります。
目安は「鏡で横から見たとき、耳が肩より前に出ている」「肩が内側に丸まっている」。
このタイプは、肩を揉むより胸・背中・肩甲骨の動きを取り戻す方が早くラクになることが多いです。
・骨盤タイプ（下半身の崩れが上に来る）
「肩なのに骨盤？」って思うけど、骨盤は体の土台。
骨盤が前に倒れて反り腰になったり、逆に後ろに倒れて丸まったりすると、背骨のカーブが崩れて上半身まで連鎖します。
結果、首肩が“バランスを取るために”頑張り続ける。目安は「立つと腰が反る」「お尻が垂れやすい」「片足重心が多い」「下半身太りやむくみも気になる」。
このタイプは、肩だけでなく骨盤～背中のラインを整えると変化が出やすいです。
・ストレスタイプ（力が抜けない）
仕事や人間関係で緊張が続くと、肩が無意識に上がったままになります。
「寝ても疲れが抜けない」「呼吸が浅い」「歯を食いしばりがち」「肩を触るとカチカチ」。
このタイプは、揉むより先に呼吸を深くする・首肩を上げない状態を作ることが大切。
リラックスできる環境（完全個室など）で整えると、体が変わりやすい人もいます。
もしもっと詳しく知りたい！という人は公式LINEで無料のタイプ診断もやっているので登録してやってみてくださいね！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
整体院 札佳-sakka-
住所：北海道札幌市西区山の手３条１丁目３ー２５プリエ琴似５０７号室
TEL：080-9822-8927
営業時間：10:00-21:00
問い合わせ：お電話番号にご連絡ください!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#札幌 #中央区 #産後 #ダイエット #頭蓋骨 #頭蓋骨調整 #整体 #セルフケア #整体院 #骨盤矯正#ブライダルエステ#痩身#西区 #肩甲骨 #ストレッチ #女性 #女性専門 #肩こり#首こり
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/8
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（1）
もっと見る
サッカ(札佳 sakka)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【首肩こり特化】デスクワーク疲れ・ガチガチ肩をやさしく整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛・首の重さに】首肩・肩甲骨から整える不調ケア整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・巻き肩に】姿勢から整える首肩こり整体
|
|
新 規 |
¥4,400 【新プラン開設】肩こり・下半身のだるさを解消/¥8,800→¥4,400（30分）
|
|
新 規 |
¥7,600 【新プラン開設】肩こり・下半身のだるさを解消/17,600円→7,600円（60分）
|
|
新 規 |
¥1,980 【最強痩身×美容矯正】ダイエット＋姿勢を整えたい方 ¥13,200→￥1,980
|
