羊のいらないヘッドスパ Head Spa Salon Etoile【エトワール】五反田店
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エトワール 五反田店(Etoile)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 筋肉硬くなっていませんか？
- こんにちは！エトワール五反田です！
皆さんは筋肉の凝りの硬さに段階があることをご存知ですか？
硬さ別に3段階に分けることができるので解説していきます！
最初の段階は、軽いハリやコリを感じる筋肉。
触るとじょりじょり、プチプチとした感触があることも。
これは筋膜や表層筋が緊張して血流が悪くなっているサインです！
比較的ほぐしやすく、変化も早く出やすい時期の筋肉になります。
中程度になると、ゴリゴリ・スジっぽい感触になっていきます。
深層の筋肉が癒着したり、慢性的な緊張で硬くなっている状態です。
押すと痛みが出たり、コリが逃げるような反応が起きることもあります。
さらに進行すると、まるで骨のようにカチカチな状態になってしまいます！
これは筋繊維が線維化したり、カルシウムが沈着して石灰化している可能性も。
ここまでくると、手技だけではほぐれにくく、姿勢や神経、内臓疲労などの根本から見直す必要が出てきます。
硬さの変化は、体のSOSでもあります！
早めのケアで、柔らかくしなやかな筋肉を保ちましょう♪こんにちわ！
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投稿者
ヘッドスパ エトワール
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