ゴールドプラス 日向店(GOLD PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 夕食を早い時間にとるメリット
- こんにちは、ゴールドプラス日向店です！
(1)熟睡で脂肪を燃焼
睡眠中に分泌されて、その日の疲れを癒し、細胞の修復や再生を行う
成長ホルモンには、脂肪を燃焼してエネルギーに変えるという働きも
あります。成長ホルモンが分泌されるのは、寝入りばなの3時間に起
こる深い睡眠の時ですから、いかに熟睡するかがポイントとなりま
す。
夕食は夜9時、もしくは寝る3時間前までに済ませましょう。
(2)体内時計を整えて食欲をコントロール
睡眠が乱れると、私たちの身体に備わっている体内時計も乱れます。
体内時計はホルモンの分泌や自律神経の調節など身体のリズムを司っ
ているため、乱れることで食欲に関わるホルモンのバランスが崩れ、
食欲増進ホルモンの分泌が増えるとわかっています。
(3)腸内環境美化でヤセ菌を育てる
腸の動きは寝ている間やリラックスしている時に優位になる副交感神
経が司っています。ですから、翌朝のスムーズなお通じのためにも、
寝ている間にしっかりと腸を動かすことが大切です。そのためには、
やはり夕食は夜9時、もしくは寝る3時間前ということになりますね
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〈メンズ脱毛GOLDPLUS 日向店〉
〒883-0024
日向市財光寺往還町108
TEL:0982-66-6177
(五十猛神社から徒歩1分、グリーンコープさん横) 店舗前に駐車場完備
営業時間：【平日・土日祝】10:00～18:00最終受付17:00
【毎週火曜、木曜ナイト営業】(最終受付19：00)
定休日： 【月曜日(1日が月曜の場合は営業)】
Instagram→ゴールドプラス 日向店
@pearlplus_goldplus_hyuga
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投稿者
日向店 スタッフ
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