ビューティーのブログ｜全力ストレッチ錦糸町店

【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ錦糸町店

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全力ストレッチ錦糸町店のブログ

ビューティーのブログ一覧

24件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2026/2/6

投稿者：

CHIAKI

ストレッチを効果的にするコツ5選＊

こんにちは。CHIAKIです＊まだまだ寒い日が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？今日は、必ず知っておきたい！ストレッチを効果的にするコツについて。疲れにくい・コリに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2026/1/30

投稿者：

YUUNA

セルフストレッチの重要性！

こんにちわ！YUUNA です(^^)「ストレッチ屋さんに通っているから、体のケアは大丈夫」そう感じている方も多いのではないでしょうか。実際、プロによるストレッチ施術は、自分では伸ば…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/11/12

投稿者：

YUUNA

足首が硬い方必見！

こんばんは！YUUNAです(^^♪「しゃがむとかかとが浮く」「ふくらはぎがパンパン」「足首が回しにくい」そんな方、おおくないですか？実はそれ、足首が硬くなってるサインなんです。足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/11/3

投稿者：

YUUNA

柔軟性を高めるために大切なこと

こんにちは！YUUNAです(^^♪「身体を柔らかくしたい」「姿勢をよくしたい」と思っていてストレッチを始めても、思うように変化を感じられない。。そんな経験ありませんか？実は、柔軟…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/10/25

投稿者：

YUUNA

気づかないうちに筋肉は脱水で硬くなる

こんにちは！YUUNAです(^^♪「水を飲まないと筋肉が硬くなる」と聞いたことはありますか？実はこれは単なるイメージではなく、筋肉の柔軟性・回復力・血流すべてに直結する重要な事実…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/10/23

投稿者：

YUUNA

自己治癒力を呼び覚ますストレッチ

こんにちは！YUUNAです(^^♪ストレッチは単に「身体を柔らかくするもの」だと思われがちですが、実はもっと深い役割があります。それは、身体が本来持っている“自己治癒力”つまり「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/10/21

投稿者：

YUUNA

筋トレ×ストレッチ

「筋トレしてるのに、最近肩が回りづらい」「スクワットで股関節のハマりが悪くなった」「狙った筋肉に効かせにくくなってきた」――もし思い当たるなら、それは筋力不足ではなく“可…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/10/17

投稿者：

YUUNA

放っておくと危険(猫背・巻き肩・ストレートネック)

こんにちは！全力ストレッチ錦糸町店のYUUNAです(^^♪「最近姿勢が悪い気がする」「首や肩がいつも思い」と感じられる方がとても増えてます。スマホやデスクワークが当たり前になった…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/10/10

投稿者：

YUUNA

好転反応とは？

こんにちは！YUUNAです(^^♪施術を受けた後に「身体が重い」「眠くなった」と感じたことはありませんか？それは身体が悪くなったのではなく、良くなっていく途中のサイン＝好転反応で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/10/8

投稿者：

YUUNA

肩こり必見！

こんにちは！YUUNAです(^▽^)/今回は多くの方が悩んでいる「肩こり」について原因と改善方法をわかりやすくご紹介します。1.筋肉のこわばり(緊張)肩こりの一番の原因は、筋肉の使い過…続きを見る